نجد أحيانا الم شديد في كعوب أقدامنا وذلك نتيجة مجموعة من الأنشطة ، بما فيها التمارين الرياضية القاسية ، المشي لفترات طويلة بأحذية غير مناسبة.
ولكن ما السبب وراء تلك الآلام وكيف يمكن علاجها ؟
تقدم الجمعية الأمريكية لطب القدم عدة اقتراحات لعلاج كعب القدم وهي :
تناول أدوية مضادة للالتهابات للمساعدة في إدارة الألم.
استخدام مراهم مخففة للألم في الليل.
ارتدي أحذية مريحة أو نضع وسائد طبية للقدم.
استخدام هلام مصمم لعلاج ألم الكعب.
ملحوظة :
إذا استمر الألم بالرغم من تغير الحذاء أو التوقف عن ممارسة التمارين القاسية، فيجب أن تستشيري الطبيب
المصدر،حنين
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق