المشاركات

المشاركات المميزة

عاجل: الأرصاد تحذر من موجة حر شديدة تضرب الإسكندرية من غد الجمعة 24 أبريل 2026

-
صورة
عاجل - الخميس 23 أبريل 2026 - الساعة 9:15 مساءً أصدرت هيئة الأرصاد الجوية المصرية قبل قليل بياناً عاجلاً تحذر فيه من موجة حر شديدة من المتوقع أن تضرب محافظة الإسكندرية والسواحل الشمالية بداية من غد الجمعة 24 أبريل 2026 وتستمر لمدة 72 ساعة. تفاصيل موجة الحر على الإسكندرية غداً بحسب بيان الأرصاد الصادر اليوم 23 أبريل 2026، متوقع أن تسجل درجات الحرارة في الإسكندرية غداً 42 درجة مئوية في الظل، مع ارتفاع نسبة الرطوبة لأكثر من 85%، مما يزيد الإحساس بالحرارة لـ 48 درجة. الذروة هتكون من الساعة 12 ظهراً حتى 4 عصراً. المناطق الأكثر تأثراً داخل الإسكندرية حذرت الأرصاد أن الموجة ستكون أشد في مناطق: برج العرب، العامرية، الكيلو 21، ووسط البلد بسبب الكتلة الخرسانية. بينما تكون أقل نسبياً في المناطق الساحلية مثل المعمورة وسيدي بشر. نصائح الأرصاد للمواطنين في الإسكندرية وجهت هيئة الأرصاد الجوية 5 نصائح عاجلة تبدأ من اليوم: تجنب التعرض المباشر للشمس من 11 صباحاً حتى 5 مساءً الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية ارتداء الملابس القطنية فاتحة اللون عدم ترك الأطفال أو كبار السن في ...
إرسال تعليق
المذيد »

أسعار الذهب في مصر اليوم الإثنين 20 أبريل 2026.. عيار 21 يسجل كام بالمصنعية؟

-
تحديث: 20 أبريل 2026 - 11:15 مساءً شهدت أسعار الذهب في مصر اليوم الإثنين 20 أبريل 2026 استقراراً ملحوظاً في بداية التعاملات المسائية داخل محلات الصاغة، وذلك بعد موجة تذبذب استمرت الأسبوع الماضي. ويبحث آلاف المصريين يومياً عن سعر الذهب عيار 21 لأنه العيار الأكثر مبيعاً وتداولاً في السوق المحلي. سعر الذهب اليوم في مصر بدون مصنعية نقدم لكم قائمة أسعار الذهب اليوم الاثنين 20-4-2026 تحديث لحظي: سعر جرام الذهب عيار 24: 4250 جنيه للبيع، 4230 جنيه للشراء سعر جرام الذهب عيار 21: 3720 جنيه للبيع، 3700 جنيه للشراء سعر جرام الذهب عيار 18: 3188 جنيه للبيع، 3170 جنيه للشراء سعر الجنيه الذهب: 29760 جنيه للبيع، يزن 8 جرامات عيار 21 بكام سعر الذهب عيار 21 بالمصنعية؟ تضاف قيمة المصنعية على سعر الذهب عيار 21 وتختلف من محل لآخر ومن محافظة لأخرى. متوسط المصنعية حالياً يتراوح بين 120 إلى 200 جنيه للجرام الواحد. بالتالي سعر عيار 21 بالمصنعية يصل إلى 3840 - 3920 جنيه للجرام تقريباً. العوامل المؤثرة على أسعار الذهب 2026 السعر العالمي: سجلت الأونصة 2310 دولار اليوم سعر الدولار في...
إرسال تعليق
المذيد »

أغذية طبيعية تساعد الجسم على الصحة والطاقة

-
صورة
 🥦 أغذية طبيعية تساعد الجسم على الصحة والطاقة الحفاظ على صحة الجسم يحتاج إلى تغذية متوازنة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. في هذا الدليل ستجد أبرز الأطعمة التي تعزز المناعة، ترفع الطاقة، وتدعم صحة القلب والدماغ والهضم. 🍊 1) الفواكه الطازجة أمثلة: برتقال، تفاح، موز، توت. الفوائد: مصدر ممتاز لفيتامين C الداعم للمناعة. غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا. ألياف تساعد على الشبع وتنظيم الهضم. طريقة الاستخدام: حصة (1–2 ثمرة) بين الوجبات أو مع الإفطار. 🥬 2) الخضروات الورقية أمثلة: سبانخ، كرنب، خس، جرجير. الفوائد: حديد وكالسيوم وفيتامين K لدعم الدم والعظام. قليلة السعرات ومناسبة للرجيم. طريقة الاستخدام: أضف سلطة خضراء يوميًا أو أدرجها في الساندوتشات والعصائر الخضراء. 🥜 3) المكسرات والبذور أمثلة: لوز، جوز، كاجو، بذور الشيا والكتان. الفوائد: دهون صحية (أوميغا 3)، بروتين، ومغنيسيوم لصحة القلب والدماغ. تمنح شبعًا طويلًا وتوازن السكر بالدم. طريقة الاستخدام: قبضة يد (20–30 غرام) كوجبة خفيفة، أو رُشّها على الزبادي/السلطة. 🥩 4) البروتينات الصحية أمثلة: سمك، دجاج منزوع الجلد، بق...
إرسال تعليق
المذيد »

كيف تصبحي مديرة ناجحة

-
صورة
كلنا تعاملنا مع مختلف الانواع من المدراء ولكن ما الذي يمييز كل منهم عن الأخر, البعض منا كان محظوظه لتعامله مع مدير متفاهم يقدر و يحترم العاملين معه و البعض الآخر تعامل مع أشخاص كل وظيفتهم ان يحبطو مهما حاولت, فما الذي عليكي ان تفعليه حتى تصبحي مديرة ناجحة؟ إصنعي بيئة تكون الخطأ فيها شئ لا خجل فيه: إذا لم تخطئ فأنت لا تتعلم و لا تكتسب المهارت, إذا لم يدرك العاملين أن الخطأ هو جزء من النجاح بدل من الخجل و و الإحراج فسوف يقومو بالمخاطره على حسابك. الفكره في ان تتأكدي ان كل شخص في فريق العمل يتعلم من أخطاءه تذكري التفاصيل الشخصية: تعرفي على العاملين حولك, من هم, الأشخاص المهمين لديهم. تكلهي معهم كأناس عاديين ليس كزمائل في العمل فحسب. ذلك سوف يزيد اهتمامهم بكي كشخص لا كمدير عليهم. لا تختبئي وراء مركزك: كوني ودودة مع فريق عملك, بهذه الطريقة سوف يكون هناك تعاون و تشجيع بين فريق العمل في الأعمال الشاقة. إذا كان الحظ حالفك لتصبحي مديرة فهذا لا يعني انك فوق الجميع كوني مقدرة: شجعي العاملين على التحدث إليكي في أمور حساسة. مشاكلهم داخل و خارج العمل, و انك سوف تحترميهم ...
3 تعليقات
المذيد »

للمتزوجين: أفضل الزيوت العطرية لتعزيز الحياة الجنسية

-
صورة
تستخدم الزيوت العطرية على نطاق واسع لتوقظ الرغبات والمشاعر الحسية. فرائحة هذه الزيوت تحفز الغدة النخامية والتي تسيطر على هرمونات الجسم بما فيها الهرمونات التي تعزز بشكل غير مباشر الرغبات الجنسية. تعرفي على أفضل هذه الزيوت لتعزيز حياتك الجنسية انت وزوجك. 1-زيت الورد رائحة زيت الورد تعمل على تهدئة مشاعر القلق المتصلة بالجنس، كما أنها تساعد على توحيد الحب الروحي والجسدي.2-زيت الياسمين زيت الياسمين يعتبر مثير للشهوة الجنسية بسبب تأثيره القوي على الحواس البشرية. وقد استخدمت زهرة الياسمين لفترة طويلة في فن الإغواء. فهي تتميز برائحة غنية تزيد من حرارة العاطفة مما يعزز ثقتك بنفسك.3-زيت خشب الصندل زيت خشب الصندل يحتوي على رائحة خشبية حلوة تعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء. يمكنك مزجه مع زيوت أخرى مثل الريحان والخزامى، الورد واللبان. ويعتقد أن استخدام هذا الزيت العطري يرفع مستوى الحميمية الجسدية.4-زيت الكمون قد لا يكون زيت الكمون معروفاً لخصائصه المحفزة جنسياً. ولكن زيت الكمون له مزايا عميقة على كل من المرأة والرجل. ويقال أن زيت الكمون يعمل على تحسين الخصوبة لدى النساء. أ...
إرسال تعليق
المذيد »

ما يكرهه الرجل في مكياجك

-
صورة
كشفت دراسة حديثة أن الرجال يهتمون بالمظهر الخارجي للمرأة، كما إنهم إنهم لا يهتمون بالتفاصيل ويقدرون الجمال كوحدة واحدة متكاملة، لكن هناك بعض الامور التي يكرهها الرجل في مكياج المرأة، ومنها: - الرموش الصناعية: إذا كنت تحبين الرموش فانتبهي جيدا عند استعمالها واستخدميها بطريقة تبدو طبيعية أكثر. - الإفراط في وضع الماكياج: يستفز الرجل المكياج الصارخ، ويكره الإفراط في استخدام الأصباغ والكريمات والتي تجعل المرأة تبدو أقل ثقة بنفسها. - ألوان أحمر الشفاه الجريئة: ينزعج الرجل من ألوان احمر الشفاه الصارخة، ويفضلون لاألوان الهادئة التي تظهر أنوثة المرأة بشكل جذاب ورقيق.
إرسال تعليق
المذيد »

كيف تعرف إن كنت معرّضاً للأذى من شخص يضمر لك الشرّ؟

-
صورة
أحد أكثر الأغلاط التي يرتكبها الناس في علاقاتهم هو اعتقادهم أن الشخص الآخر شبيه بهم، إذ غالباً ما لا يكون الأمر كذلك. قد يكون الأشخاص الذين تجد صعوبة في التعامل معهم بارعين حقاً في إخفاء مشاعرهم ولكن وعيك بالطرق التي يعتمدونها يساعدك على التخطيط لمجابهتهم. مع أي نوع من الناس تتعامل؟ اختر من المواصفات التالية لتعرف أي نوع من الناس تتعمامل معه: 1 ـ  ينشر شائعات وأخباراً سيئة عنك 2 ـ  يحاول أن يُظهر نفسه بمظهر جيد على حساب الآخرين 3 ـ  يشكو دائماً 4 ـ يتصرف دائماً وكأن الغلطة غلطة شخص آخر أو أن الحق على الآخر 5 ـ يحطّ من قدرك ويقلل من قيمتك 6 ـ مقرف وحقير 7 ـ لا يعطي ولا يمرر معلومات هامة 8 ـ يحاول أن تتم الأمور على طريقته، فليس لدى أحد غيره أفكار جيدة بناءة 9 ـ يجعلك تشعر بأنك عديم القيمة والجدوى 10 ـ يطالب دائماً أن يكون أعلى منزلة 11 ـ يصعب أن تستخلص منه جواباً شافياً 12 ـ  يعد بالكثير ولا يفي إلا بالقليل 13 ـ  يناقش في الأمور التافهة 14 ـ  لا يتحمل أن يخسر شيئاً 15 ـ  يغضب بدون سبب يثير الغضب 16 ـ يقول أشياء غبية فعلياً إذا اخترت م...
إرسال تعليق
المذيد »