هنالك العديد من الخدع النفسية المستخدمة في عالم الرشاقة و تخفيف الوزن و منها الألوان فهناك ألوان تعمل على تثبيط الشهية و أخرى تعمل على تحفيزها تعرف على هذه الألوان و على دور المرايا و المزيد من الخدع في تقليل الشهية و تخفيف الوزن
* استخدم صحون و ملاعق و مفارش طاولة باللون الأزرق و يمكن أيضا ارتداء ملابس باللون الأزرق فاللون الأزرق “مثبط للشهية”بعكس الألوان الأحمر و البرتقالي و الأصفر فهي تعمل على تحفيز الشهية.
* تعليق مرآة في غرفة الطعام و الجلوس مقابلها يجعل الشخص يتناول كمية أقل من الطعام بمقدار الثلث حسب ما جاء في إحدى الدراسات. فعندما ينظر الشخص الى نفسه بالمرآه تنعكس لديه المباديء والأفكار الداخلية و منها الحاجة لفقد الوزن
* في شيكاغو في الولايات المتحدة مؤسسة خاصة تعنى ببحوث شم و تذوق الطعام كوسلية للتقليل من الشعور بالجوع و مكافحة الوزن فقد أكدت تلك الأبحاث أنه عندما يستنشق الناس رائحة الطعام باستمرار (مثل الموز، التقاح و النعناع) يقل لديهم الشعور بالحوع و يزيد الوزن الذي يقفدونه. التفسير العلمي لهذه الظاهرة هو أن استنشاق رائحة الطعام فيه خدعة للدماغ اذ يعتقد أن الشخص يأكل الطعام فعليا
*
ربط المعدة من خلال لف شريط أو حزام على الخصر و خاصة عند تناول.الطعام في الخارج فهو يساعد على التنبه لكميات الطعام التي تتناولها لأنك تشعر بوجودالشريط عندما تمتليء معدتك بالطعام فتتوقف عن الأكل !
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق