- تحمي القلب والأوعية الدموية و تخفف الكولسترول حيث أنها مصدر جيد لفيتامينات مضادة للأكسدة و طاردة للسموم من الجسم و هما لفيتامين أ و فيتامين سى.
- تخلص الجسم من المواد الضارة بالشرايين.
- تخفض الإرتفاع السريع في نسبة سكر الدم بعد تناول الطعام و تمنع إمتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
- تساهم في خفض ضغط الدم بسبب إحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- تقوي العظام فهي غنية بفيتامين كى
- تقوي صحة الدم
- تقي من سرطان القولون
- تقوي مناعة الجسم
- تحمي من نزلات البرد و تساعد في حالات الربو و إلتهابات المفاصل بسبب إحتوائها على فيتامين سى
- تمد الجسم بالحديد
المصدر
أنا كيف
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق