الجديد

الحمل والولادة والأمومة فطرة وضعها الله عز وجل في الإناث، ومع تأخر سن الزواج في السنوات الأخير ليصل معدل عمر الزواج لدى الفتيات ثلاثين عاماً فإن كثيراَ منهنّ يخشينّ الحمل  في سنٍ متأخرة، فعلى الأنثى أن تختار السن المناسبة للحمل وأن تتأكد من مخاطر في الحمل في عمر متأخرة، متى يكون العمر غير مناسباً للحمل؟ وهل هناك خطورة في الحمل بعد السن 35؟ تجيب الدكتورة هناء عبد المنعم أستاذ أمراض النساء والتوليد كلية طب الأزهر قائلة: الحمل بعد سن الـ35 وخاصة إذا كان هو الحمل الأول، يعد به نسبة من الخطورة أعلى مما إذا كان الحمل في سن أصغر . وأشير إلى أنه حتى فترة السبعينيات من القرن العشرين كان رؤية امرأة فوق الـ35، وحمل للمرة الأولى شىءٌ نادر الحدوث، ولكن الآن ومع رغبة الكثير من النساء في تأخير الحمل الأول إلى ما بعد سن الـ 35 أصبح هذا امراً عادياً لدى الأطباء . وأوضحت الدكتورة هناء أن الخطورة في مثل هذا الحمل تتبع في التالي: ارتفاع ضغط الدم  " تسمم حمل " حدوث مرض السكر . حدوث كلاهما معا " الضغط + السكر " سوء وضع المشيمة . الحاجة إلى ولادة قيصرية . ارتفاع نسب الإجهاض وفقد الجنين كل...

يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبية أو بسبب القيام بأعمال متعبة مثل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفتراتٍ طويلة، ويتسبب عن هذا الصداع العديد من الآثار الجانبية مثل الشعور بوخزٍ في العينين وآلامٍ في الرأس وآلامٍ حول العينين. لذا ينصح العديد من الأطباء بالابتعاد عن تناول المسكنات كثيراً وسبب ذلك أن معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين، وبممارسة التمارين الخاصة التي تساعد على التغلب على آلام الصداع، وتكمن هذه التمارين بالآتي:        اطرفي عينيك بشكلٍ منتظمٍ كل نصف ساعة.    امنحي لعينيك الراحة بعد كل فترة من الوقت، فيمكنك المشي خلال هذه الفترة.    تنفسي مرتين أو ثلاث مرات متتالية بعمق مع إبقاء عينيك مغمضتين.    قبل النوم انزعي نظارتك وانظري بعيداً بدون التركيز على شيءٍ محدد.    حركي عينيك صعوداً ونزولاً ويميناً وشمالاً ثم خذي استراحة بين الحين والآخر.    افركي يديك ببعضهما لتسخينهما قليلاً، ثم ضعي راحة يديك فوق عينيك المغمضتين فسيساعدك هذا على منحك دقيقتين من التنفس ا...

استعملي الحامض كلّما استطعت اعتمديه لأساس كلّ صلصات السلطة واللحوم التي ستتناوليها. فإلى جانب حرق الدهون ينقّي الحامض جسمك من الأوساخ ويطرد السموم خارجه. إنّ الشاي الأخضر مسؤول بشكل مباشر عن تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم إضافةً الى وظيفة الترطيب التي يقوم بها بشكل ممتاز. فخلال النّهار يمكنك التنويع بين أكواب المياه وأكواب من الشاي الأخضر غير المحلّى. لا تنجرّي الى الاخطاء الشائعة وتغفلي عن فوائد التّفاح، لأنّه عنصر ممتاز في عملية التنحيف وحرق الدهون لأنّه يحوي مادة تحارب الخلايا الدهنية وتسهّل طردها خارج الجسم. إضافةً الى تعديل شهيّتك، يحوي الاناناس على انزيم "البروميلين" المسؤول عن محاربة الخلايا الدهنية في جسمك. لذا وللاستفادة من مزايا عليك تناول الاناناس طازج، لأنّه يفقد فعاليته حين يصنّع ويُعلّب. المصدر:مجله جمالك

جزيرة سقطرى اليمنية ساحرة وغريبة صنفت في المركز الأول ضمن قائمة العشر الأماكن الأكثر غرابة في العالم. عذراء اليمن الفاتنة كما يسميها البعض، أو جزيرة البخور، وجزيرة النعيم، وجزيرة البركة، وجزيرة اللؤلؤ، وجزيرة اللبان، وجزيرة دم الأخوين . كل هذه ألقاب أطلقت على جزيرة سقطرى اليمنية لما لهذه الجزيرة من مكانة عالمية كأهم محمية طبيعية ومتحف طبيعي .. حيث أعلنت كمحمية طبيعية في عام 2000، وفي عام 2008 تم تصنيفها كأحد مواقع التراث العالمي، وتعد الجزيرة من أهم أربع جزر في العالم من ناحية التنوع الحيوي النباتي. الموقع : تعتبر جزيرة سقطرى أرخبيل يمني على المحيط الهندي، قبالة سواحل القرن الأفريقي .. تقع على بعد 350 كم جنوب شبه الجزيرة العربية. وعلى بعد 380 كم من رأس فرتك بمحافظة المهرة كأقرب نقطة في الساحل اليمني. الغطاء النباتي : سجل في جزيرة سقطرى حوالي 850 نوع من أنواع النباتات، 270 نوع منها مستوطن أي أنه يوجد في الجزيرة ولا يوجد في أي مكان آخر في العالم، كما أنه يوجد في الجزيرة 10 أنواع من النباتات النادرة جدا والمهددة، والتي ادرج 7 أنواع منها في الكتاب الأحمر للإتحاد الدولي لحماية الطبيعة على أ...

مدينه غريبه ورائعه  المصدر:تعب قلبى

هل تعلمي بأن الحامل يجب أن تنتبه جيدا لطعامها ليس فقط من ناحية السعرات الحرارية ولكن من ناحية الآمان الصحي، بعض الاطعمة التي اعتدنا تناولها قد لا تلائمنا في فترة الحمل لاحتوائها على مستويات عالية من مواد سامة قد تضر بالجنين أو تسبب له تشوهات خلقية.   تنتاب العديد من السيدات فترات من الاشتهاء الشديد لطعام معين تسمى عاميا فترة الوحم ، ولكن ليس كل ما تشتيه المرأة الحامل يجب أن تأكله فهناك أطعمة يجب أن تحذرها وهناك اطعمة يجب أن تركز عليها للحصول على الفائدة الصحية منها. قومي بمراجعة الطبيب إذا شعرت بأنك لا تستطيعين مقاومة اشتهاءك لطعام ممنوع لتجدي بديلا آمنا لك ولجنينك. نقدم لك دليلا البسيط للاطعمة المسموحة والأخرى التي يجب أن تتجنبيها تماما اثناء فترة الحمل: الأجبان. التشدر، الجبن المطبوخ، البارمجان، آمينتال مناسبة جدا وآمنة للمرأة الحامل، وهي مصادر رائعة للكالسيوم الضروري لنمو عظام الجنين.   الفيتا، الموزرايلا، جبن القريش، والحلوم مناسبة أيضا طالما انها مبسترة، لذا تأكدي من وجود كلمة مبسترة على العبوة. أما الكاميمبيرت فهي آمنة طالما أنها مطبوخة جيدا.   تجنبي: البري، الهولند...

ورق الزيتون هو من العناصر الطبيعية بالغة الأهمية، وتعتبر شجرة الزيتون واحدة من أشهر الأشجار في العالم، حيث تنمو في منطقة الشرق الأوسط وحوض البحر الأبيض المتوسط، وقديماً استعمل أبقراط زيت الزيتون لعلاج الكوليرا والقروح وأوجاع العضلات قبل 2500 عام، وتراكمت خبرات الشعوب في استخدام الزيت على مر السنين. أما في أوائل عام 1900 م فقد تم استخلاص مركب فعال من ورق الزيتون إسمه: أوليوروباين (oleuropein) واعُتبر من المركبات القوية في ورقة الزيتون ذات خصائص علاجية هامة. - إليكِ مجموعة من الاستخدامات الأساسية لورق الزيتون: • متلازمة الإرهاق أو التعب المزمن chronic fatigue syndrome قام الباحثون من الأطباء بعلاج هذه الحالة بخلاصة ورق الزيتون لمدة شهر، فأدى إلى تحسن ملحوظ لدى المرضى، والشعور بالصحة والعافية لديهم. • أمراض القلب والضغط: تحتوي ورقة الزيتون على مضادات للسموم، مما يحمي القلب والدورة الدموية من مضاعفات الشوارد الحرةFree radicals، كما أنه يخفض ضغط الدم ، كما تبين أن مستخلص ورق الزيتون يخفض الكولسترول الضار (LDL). • القوباء (Herpes virus): في عام 1993م تبين أن مستخلص ورق الزيتون الكحولي أدى إل...

أجمع العلماء بأن من أهم فوائد الكرز الاسود للجسم أنه علاج فعال لمرضى السكري، فالمادة السكرية وأنواع الكعك المصنوعة من تلك الفاكهة، تحتوي على مواد كيماوية يمكن أن تحرض على إفراز الانسولين الذي يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم .    وحسب رأي العلماء فإن تلك الكيماويات تدعى أنتوسيانين، تتواجد بصورة طبيعية في الكرز، وهي التي تمنحه ذاك اللون الأحمر اللامع، إضافة لعدد آخر من الخضراوات، الفواك ، والورود الحمراء.    ويتواجد الانتوسيانين أيضا في العنب الأحمر، الفريز أو الفراولة، توت العليق ، الخضار، النبيذ، الخل، والشاي.. ولكن يبقى النوع الأقوى تاثيرا منه على الأنسولين، هو ذاك الموجود في الكرز تحديدا .   وحسب دراسة نشرت في عدد يناير / كانون الثاني من مجلة Journal of Agricultural and Food Chemistry ، فأن الفواكه التي تحوي على تلك المواد الكيماوية، يمكن أن تلعب دورا في خفض نسبة حدوث الأمراض القلبية.   وهذا ينطبق على مرضى السكري، حسب ما أورد الباحثون في جامعة ميتشيغان، الذين عمدوا إلى عزل مجموعة من الانتوسيانين من فاكهة الكرز، واختبارها على خلايا بنكرياسية ...

هل تعلمين سيدتي أن من أهم فوائد البقدونس المغلي أنه يستخدم كمستحضر تجميلي وفعال من الطبيعة ، لتنقية الجلد وللتخلص من شوائب البشرة حيث يزيد من نضارتها من هذه الوصفات ، كما يمكن الاعتماد عليه لغسل الوجه فى حالة الإصابة بالحبوب أو البثور. ويستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق، وكمضاد لقشر الشعر كما يستخدم في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب لما له من تأثير فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترس بة بها.  كما يمكن استعمال منقوع البقدونس كغسول وغرغرة للفم وللتغلب على الروائح الكريهة لبعض المأكولات مثل الثوم ويمكن مضغ بعض أعواد منه. من فوائد البقدونس المغلي أنه يستخدم في التجميل ولإزالة البقع والحبوب والبثور من على الوجه بغسل الوجه بمنقوعه مرتين في اليوم، كما يساعد على تصفية البشرة بغسلها صباحاً ومساءً لمدة أسبوع بمغلي ما مقداره ثلاث ملاعق كبيرة في نصف لتر ماء لمدة 15دقيقة ويستعمل فاتراً ومن فوائد البقدونس المغلي أنه يستخدم لإزالة الرؤوس السوداء، فإذا كنتِ تعانين من كثرة انتشار الرؤوس السوداء على بشرتك ، وتبحثين عن طرق مختلفة للقضاء على هذه...

أحمر   أ خضر   أصفر   أحمر   أزرق   أحمر   أخضر   أزرق   أ خضر   أصفر  أزرق  أزرق  أحمر   أحمر   أخضر       أحمر   أحمر   أ خض ر أزرق     أصفر   أحمر   أزرق   أحمر   أخضر           لا تقرأ هذه الكلمات - بل حاول قراءة اللون الذي كتبت به كل كلمة   . وجدت هذا صعباً ،أليس كذلك ؟ السبب هو أن نصف مخك الأيمن يحاول قراءة اللون ،ونصف مخك الأيسر يحاول قراءة الكلمة . أنت تري العالم في ضوء برمجتك السابقة .. في ضوء تجاربك الشخصية التي مرت في حياتك  . نظرتك للعالم صنعتها تجاربك الشخصية . من أهم أسباب المشاكل التي تحدث بيننا أننا نفترض أن الآخر يرى العالم كما نراه نحن ؛ فهنا تحدث الخلافات والصدامات والصراعات    . ونتساءل : لماذا هم أغبياء إلى هذا النحو؟ مثال  :   كان هناك ثلاثة عميان لا يعرفوا ما هو الفيل ولا كيف يبدو   ،وفي يوم من الأيام ، طُلب منهم أن يدخلوا غرفة بها فيل ، كما طلب منهم أن يصفوا ما هو بالضبط . أولهم...