المشاركات

ماذا تعرف عن اسرار الدماغ؟

صورة
رغم كثرة الأبحاث والدراسات والتقارير الطبية التي تتحدث عن الدماغ ووظائفه وعملياته الحيوية، إلى أن هنالك بعض الأسرار حول هذا الجزء المهم في الإنسان، لا يعرفها إلا القليل من الناس، ومن أبرز تلك الأسرار: -  يتواجد بالدماغ حوالي 100 بليون خلية عصبية: يلوم معظم الأشخاص الدماغ في بطء الاستيعاب، أو قلة إدراك الحل السريع أو إعطاء المعلومات الصحيحة الدقيقة، ولكن في الحقيقة لا ينبغي إلقاء اللوم على الدماغ في ذلك الأمر، فهو يحتاج لما يقارب 0.5 متر في الثانية و120 متر في الثانية لإيصال المعلومات وتنقلها، وعلى الرغم من أن وزنه يبلغ حوالي 1.36 كغم إلا أنه يستهلك ما يقارب 20% من طاقة الجسد. - تصفح الإنترنت عبر "غوغل" يضعف من قدرة الدماغ: كشفت نتائج دراسة علمية أجريت العام 2011 في كولومبيا أن التناسب بين استخدام المتصفح "غوغل" والدماغ علاقة عكسية، فإذا زاد استخدام المتصفح فبالتأكيد سيضعف الدماغ وتقل قدراته، ومعنى ذلك أن الدماغ سيبدأ بنسيان المعلومات مع مرور الزمن، لذلك اقترح مؤلف الدراسة الدكتور بيتسي سبارو على الشخص التركيز على الطرق المتنو...

10 نصائح للقفز من السرير بنشاط وحيوية كل صباح

صورة
مالم تكن أحد هؤلاء الاشخاص الذين يتمتعون بقدرة طبيعية على القفز من السرير كل صباحِ بنشاط وحيوية، يمكن أن يكون الاستيقاظ باكرا أمرا مستحيلا. ولمساعدتك على تخطي هذه الحالة خاصة في فصل الصيف قمنا بوضع قائمة بالنصائح التي يمكن أن تساعدك على الاستيقاظ دون جهد كبير. 1. تحريك العضلات بلطف التمدد ببطئ مثل حركات اليوغا أو القطط يساعد في تحريك الطاقة في جسمك ببطئ ولطف ويدفعك للحركة. هذه الحركات يمكن أن تزيد من تركيز الدماغ أيضا، وتخلصك من شعور النعاس والكسل. 2. التمرين بمجرد الانتهاء من حركات التمدد، قم بعمل بعض التمارين البسيطة. يمكنك مثلا عمل تمارين الضغط أو اللعب على الدراجة الثابتة أو رفع بعض الاثقال الخفيفة. تأكد من القيام ببعض تمارين الإحماء الخفيفة قبل التمارين الرياضية القوية مثل السباحة. يجب ان تقوم على الاقل بالمشي لمدة 10 دقائق قبل القفز في حوض السباحة. 3. لا للكافيين بالطبع، الكافيين يمكن أن تساعدنا على البدء في يومنا ولكن الكثير من الكافيين يمكن أن يقتل نشاطك الصباحي. ويزيد من شعورك بالتوتر وعدم التركيز. اشرب كوبا واحد من القهوة مع القليل من السكر والحليب لتحسين مستويات...

متى تغير الثعابين جلودها؟

صورة
تتميز الثعابين بحركة نمو  مستمرة طوال فترة حياتها لكنها تكون أبطا مع تقدم الثعابين في العمر. وعندما يفوق نمو الثعابين حجم جلده فإن هذا الجلد يتبدل ويحل محله جلد جديد.  ويحدث هذا التبديل على فترات منتظمة وتتراوح ما بين شهر إلى ثلاثة أشهر تبعاً لنوع الثعبان.  وأثناء عملية التبديل يلف الجلد القديم حول نفسه لأعلى ويظهر نحنه جلد جديد,وتستمر هذه العملية تتدريجياً وتنتهي بسقوط لفائف الجلد القديم وظهور جلد جديد يغطي جسم الثعبان.