- الجريب فروت يساعد في إنقاص الوزن
- الجريب فروت يحمي من الصدفيّة وحب الشباب
- تفاعل الجريب فروت مع الأدوية قد يسبّب التسمّم
- الإفراط في عصير الجريب فروت يسبّب سرطان الثدي
قد يتجنّب العديد من الناس تناول الجريبفروت نظرا إلى طعمه المر الحامضي، إلاّ أنّ هذه الفاكهة غنيّة جدّا بالمواد الغذائيّة. فالجريبفروت من أشهر الفواكه الحمضيّة التي تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والتي تلعب دورا هامّا في حرق السعرات وتخفيف الوزن. يمكن تناول الجريبفروت على شكل فاكهة طازجة، عصير أو كنكهة مضافة.
يستخدم مستخلص بذور الجريبفروت أيضا كمركّب معطّر في صناعة الصابون ومواد التجميل ومواد التنظيف المنزليّة. ويستخدم في الزراعة كقاتل للبكتيريا والفطريات ومنع نمو العفن والطفيليّات في أعلاف الحيوانات، ويستخدم أيضا في حفظ الأطعمة وتعقيم المياه.
الفوائد الصحيّة للجريبفروت:
- يحتوي الجريبفروت على الألياف، البوتاسيوم، مادّة البكتين، وفيتامينات "ج"، "أ" و"ب5"، الكالسيوم. وهو منخفض المحتوى من السعرات وغني بالمواد المضادّة للأكسدة.
- يفيد عصير الجريبفروت في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، الوقاية من أمراض السرطان ومرض الصدفيّة ويساعد في إنقاص الوزن والتخلّص من السمنة، ويقلّل من احتمال تصلّب الشرايين.
- يساهم الجريبفروت في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
- يفيد الجريبفروت مرضى السكّري حيث ينظّم مستويات السكّر في الجسم، ويحتوي الجريبفروت على أنزيمات معينة تقلّل من مستويات الأنسولين في الدم. كما أن الألياف في الجريبفروت والنسبة المنخفضة من الكربوهيدرات تجعل منه غذاء جيّدا لمرضى السكّري.
- يستخدم مستخلص بذور الجريبفروت في علاج العدوى البكتيريّة والفيروسيّة والفطريات، ويقوّي جهاز المناعة.
- يستخدم زيت الجريبفروت لتقوية العضلات، ونمو الشعر وتنعيم الجلد ولعلاج حب الشباب والبشرة الدهنيّة. ويستخدم أيضا في علاج نزلات البرد والانفلونزا.
- يستخدم مستخلص بذور الجريبفروت أيضا كمنظّف للوجه وعلاج لتهيّج البشرة، ومنع الالتهابات. ويستخدم أيضا على شكل مضمضة لعلاج التهاب الحلق والوقاية من التهاب اللثّة، بالإضافة إلى استخدامه للتخلّص من الرائحة الكريهة للفم والنفس.
- يستخدم كتبخيرة في حالات الإصابة بالصداع والتوتّر والاكتئاب. يمكن أن تساعد تبخيرة مستخلص بذور الجريبفروت في علاج التهاب الرئة.
- الجريبفروت غني بفيتامين "ج"، والذي يساعد على تحسين أداء عمل الرئتين بالنسبة للمصابين بالربو.
- يعزّز الجريبفروت أداء الجهاز الهضمي بسبب غناه بالألياف. ومستخلص بذور الجريبفروت ينظّم حركة الأمعاء ويساعد على الحد من الإصابة بالإمساك، والغازات ومشاكل المعدة.
- كوب من عصير الجريبفروت يمنح الجسم الانتعاش ويقلّل الشعور بالإرهاق والتعب والأرق. فيتامين "ج" في الجريبفروت يساعد على تخفيف الآلام.
الآثار الجانبيّة للجريبفروت
الفوائد الصحيّة الهائلة للجريبفروت لا تعفيه من أن يكون سببا في بعض المشاكل الصحيّة، وبخاصّة فيما يتعلّق بتفاعلاته مع الأدوية، ومن أهم المشاكل التي ينبغي التنبّه لها لدى تناول الجريبفروت، ما يلي:
- التفاعل مع الأدوية: لا ينطوي الجريبفروت على أيّة آثار جانبيّة إذا تمّ تناوله بكميّات معقولة، لكن إن تمّ استخدامه للعلاج، ينبغي استشارة الطبيب أوّلا حيث يمكن أن يتفاعل الجريبفروت مع عدد من الأدوية.
- التسمّم الدوائي: يحد الجريبفروت من أداء بعض الأنزيمات في جدار الأمعاء الدقيقة، والتي تنظّم عمليّة امتصاص الجسم لعدد من الأدوية، وبالتالي يزيد تركيز هذه الأدوية في الدم ما قد يؤدّي إلى الإصابة بالتسمم الدوائي.
- سرطان الثدي: تشير بعض الدراسات إلى زيادة احتمال إصابة النساء بعد سن اليأس بسرطان الثدي لدى الإفراط في تناول عصير الجريبفروت بشكل يومي، لأنّ الجريبفروت قد يزيد من مستوى الاستروجين في الجسم، على الرغم من الحاجة إلى المزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
وبالطبع، لا غنى عن استشارة الطبيب فيما يتعلّق بحياتنا وصحّتنا، والحصول على نصيحته حول الفوائد الصحيّة للجريبفروت، فما يفيد شخصا، قد لا يفيد شخصا آخر لعدّة عوامل تتعلّق بمدى تقبّل الجسم للجريبفروت أو حساسيّته وتأثّره بها.
المصدر
انا كيف
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق