‏إظهار الرسائل ذات التسميات المرآة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات المرآة. إظهار كافة الرسائل

ما يكرهه الرجل في مكياجك


كشفت دراسة حديثة أن الرجال يهتمون بالمظهر الخارجي للمرأة، كما إنهم إنهم لا يهتمون بالتفاصيل ويقدرون الجمال كوحدة واحدة متكاملة، لكن هناك بعض الامور التي يكرهها الرجل في مكياج المرأة، ومنها:

- الرموش الصناعية: إذا كنت تحبين الرموش فانتبهي جيدا عند استعمالها واستخدميها بطريقة تبدو طبيعية أكثر.

- الإفراط في وضع الماكياج: يستفز الرجل المكياج الصارخ، ويكره الإفراط في استخدام الأصباغ والكريمات والتي تجعل المرأة تبدو أقل ثقة بنفسها.

- ألوان أحمر الشفاه الجريئة: ينزعج الرجل من ألوان احمر الشفاه الصارخة، ويفضلون لاألوان الهادئة التي تظهر أنوثة المرأة بشكل جذاب ورقيق.

القهوة تخلصك من تقصّف الشعر


القهوة تخلصك من تقصّف الشعر


قد تتعرّض أطراف الشّعر إلى التقصُّف والتكسّر نتيجة لأدوات تمليس الشّعر، ممّا يجعل مظهره غير صحي على الإطلاق. ولصعوبة التخلّي عن أدوات تمليس وتجفيف الشّعر فأنت بحاجة إلى طريقة أكثر عمليَّة لتُحاربي تقصّف الشّعر. ولكن هل كريمات ومستحضرات التخلُّص من التقصّف ستكون ذات فعاليَّة على الشّعر؟


يُمكن لمجموعات الشامبو والبلسم والكريم الكاملة، الخاصَّة بتقصّف الشّعر، أن تُساهم بشكل كبير في الحدِّ من هذه المشكلة. ولكن إن أردتِ التخلّص منها والاستمتاع بتمليس شعرك، من دون الحاجة إلى قصِّه، فعليكِ أن تعالجي شعرك باستخدام البن؛ لأنَّ البنَّ من أكثر المنتجات الفعَّالة على الشّعر، نظراً إلى قيامه بترطيب وتليين خصلات الشّعر، إضافة إلى أنّه يُساعد في القضاء على القشرة، لاحتوائه على الخلّ.

تحتاجين الى:
قهوة مطحونة (2 ملعقة).
العسل (ملعقة واحدة).
كريم شعر.
مقداراً من الخلّ.


طريقة التحضير :
1 اغسلي شعرك جيّداً بالماء. ويُفضّل أن تقومي بخلط الماء بالقليل من الخلّ، إن كنتِ تُعانين من القشرة؛ فالخلُّ يُعتبر من أكثر الموادّ الطبيعيّة الفعَّالة في إزالة القشرة، إضافة إلى أنّه يُضفي اللمعان والبريق على خصلات الشعر.
2 جفّفي شعرك بالمنشفة جيّداً. ولكن لا تفركي شعرك بالمنشفة حتّى لا تتكسّر خصلات الشّعر، بل قومي بالضغط على شعرك، باستخدام المنشفة برفق، حتّى يجفّ الشعر تماماً.
3 اخلطي مكوّنات القناع. ثمّ قومي بوضع القليل منه في راحة يدك، ودلّكي بها شعرك، خصلةً خصلةً، من فروة الرأس وحتّى الأطراف. كرّري هذه العمليّة حتّى تنتهي من جميع خصلات شعرك.
4 لفّي شعرك إلى أعلى واتركيه لمدّة ساعة.
5 اغسلي شعرك بالشّامبو والبلسم، ولاحظي الفرق. سوف تجدين خصلات شعرك قد أصبحت أكثر نعومة. أمَّا عن التقصُّف فلن ينتهي تماماً من أوّل مرَّة، ولكن مع تكرار هذا القناع مرَّة كلّ أسبوع ستلاحظين اختفاء التقصُّف بالتدريج.

٧ نصائح تحمي المرأة من الصلع

٧ نصائح  تحمي المرأة من الصلع


يعد تساقط الشعر مشكلة خطيرة يعاني منها كثير من النساء والرجال على حد سواء نتيجة عوامل مختلفة، مثل اتباع نظام غذائي سيئ والتلوث والإكثار من شرب الكحوليات.
ولا تقتصر أسباب هذه المشكلة التي يمكن أن تؤدي إلى الصلع على هذا فحسب، بل إن الضغط النفسي والاكتئاب وتعريض الشعر لمنتجات كيميائية قد تتسبب كذلك في حدوث تساقط الشعر المسبب للصلع.


ومن هذا المنطلق قدمت خبيرة التجميل الشهيرة دينا الجارم سبعة نصائح للسيدات والرجال لتغذية الشعر والوقاية من الصلع دون الحاجة إلى النفقات التي يتكبدها البعض لدى الأطباء.

وفيما يلي النصائح السبع:


أولا- الثوم:
يساعد تدليك فروة الرأس بعصارة الثوم في صورتها الطبيعية في علاج تساقط الشعر لكون الثوم غني بالكبريت الذي يساعد في تغذية الشعر وتثبيته.


ثانيا- بذور الحلبة:
تستخدم هذه البذور في تدليك فروة الرأس بلطف بعد نقعها في المياه، ثم تلف منشفة حول الرأس لمدة ثلاث ساعات وبعدها يغسل الشعر جيدا للتخلص من بواقي الحلبة ورائحتها.


ثالثا - حصا اللبان:
يساعد دهن الشعر بالزيت المستخرج من هذا النبات في تنشيط الدورة الدموية لجلد فروة الرأس الأمر الذي يمنع تساقط الشعر.


رابعا- صفار البيض:
يساعد استخدام صفار البيض في دهان فروة الرأس بعد إضافة قليل من اللبن في مواجهة تساقط الشعر.


خامسا- عصارة البصل والعسل:
من الطرق الممكنة كذلك لعلاج تساقط الشعر تدليك المناطق التي تعاني من تساقط الشعر أو الصلع بمزيج من البصل المبشور والعسل.


سادسا- بذور الخردل:
من الأساليب المعروفة كذلك في علاج تساقط الشعر غلي بذور الخردل وشرب مياهها.

سابعا- لبن جوز الهند:
يمكن أيضا تدليك فروة رأسك بلبن جوز الهند لمواجهة تساقط الشعر

٣ نصائح للعناية بالشعر قبل ليلة العمر

٣ نصائح للعناية بالشعر قبل ليلة العمر


بعد إنتهاء شهر رمضان، تستعد الكثير من الفتيات إلى إقامة الأفراح وحفلات الخطوبة والتى تكثر فى فترة العيد. تقدم خبيرة التجميل نادية عزيز،عددا من النصائح التى من خلالها تستطيع العروس فى تلك الفترة أن تحافظ على شعرها من التقصف وتعتنى به على أكمل وجه.

 وتقول فى البداية الغذاء الجيد هو مفتاح العناية بالشعر فى تلك الفترة، حيث يجب أن تعتنى فى طعامك بين خضروات وفواكه وبروتين وفيتامينات وغيرها من المواد الغذائية التى تكون قيمتها عاليه تساعدك على تعويض شعرك ما يفقده لنتيجة لتعرضه لأشعة الشمس الضارة.

تضيف، عسل النحل من أكثر المواد الطبيعية إفادة للشعر خصوصا لو تم مزج العسل مع الزبادى ووضعه كقناع على الشعر مرة واحدة كل أسبوع فهذا القناع مفيد جدا للشعر ويعيد إليه طبيعته.
 كما أن عسل النحل المضاف إلى قرفة مطحونة وزيت الزيتون من أكثر الخلطات الطبيعية المفيدة للشعر خصوصا المقصف.

قناع الذهب: مخزون الجمال والصحة لبشرتك


قناع الذهب: مخزون الجمال والصحة لبشرتك

يقولون بأن الماس أفضل صديق للمرأة. في هذه الحالة، قناع 'كولاجين الذهب' هو بالتأكيد أفضل صديق لبشرتكِ، والذي يمكن أن يكون بمثابة أفضل مثال لجمال كليوباترا الذي كان معروف عنها حبّها لقناع الذهب.

ليس هناك شك في أن الذهب مكلف وبعيد المنال للكثيرات، ولكن هناك الآن وسيلة معقولة بالنسبة لكِ سيدتي للإستفادة من هذا المعدن الثمين مع ظهور قناع الكولاجين- الذهب 24K .

فوائد أقنعة الذهب عديدة، فهي تساعد في تأخير ضعف الكولاجين فضلا عن إنهيار مادة الإيلاستين، في حين يعمل على تحفيز وتجديد الخلايا وبالتالي إنتاج خلايا بصحة جيدة.
قناع الذهب يحتوي على الذهب الخالص المعدني والمخلوط مع الكولاجين النباتي والمواد المضادة للتأكسد مثل فيتامين E. وبالتالي فإنه يوفّر العناصر الغذائية الأساسية للحدّ من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، البقع ، التهاب الجلد وأضرار أشعة الشمس. وعلاوة على ذلك، هذا القناع يلعب دوراً رئيسياً في القضاء على بكتيريا الجلد التي يمكن أن يتسبّب في ظهور حَب الشباب.
من المستحسن إستخدام هذا القناع مرة واحدة كل ستة أسابيع، مع الإستخدام المنتظم، لترطيب البشرة والمساهمة في التوهّج والشباب الدائم.


كيفية تطبيق قناع الذهب 24K
أولا، تطهير الجلد بشكل صحيح.
ثانياً، وضع القناع على وجهك مع عملية تدليك بحركة دائرية. وبمجرد القيام بذلك، كل ما هو مطلوب منكِ هو الإستراحة والاسترخاء، والسماح للقناع للقيام سحره.
بعد مرور 30 دقيقة، أزيلي القناع واعملي في البدء بالتمتّع بنتائج رائعة.
هذا القناع يجعلك تشعرين بمزيد من الثقة والسعادة بالنسبة لجلدك.
الذهب لا يضعك فقط في دائرة الضوء عندما ترتدينه، ولكن أيضاً عند استخدامه على بشرتك.

جربي خلطات تنعيم الشعر السحرية


جربي خلطات تنعيم الشعر السحرية

شعر المرأة يتوج جمالها، وتسعى دائماً كل إمرأة أن يكون شعرها أجمل، و أطول، وبالتأكيد أنعم حيث من المعروف أن الشعر الخشن يزعج المرأة، وكثيراً ما تلجأ لاستخدام المواد الكيميائية للحصول على شعر ناعم وحريري. لكن المشكلة أن هذه المواد قد تؤذي الشعر وتؤدي إلى تلفه بدلاً من إصلاحه وتنعيمه. لكن هناك دائماً حل، وهو حل صحي وطبيعي ويهتم بعلاج مشاكل الشعر دون ترك آثار سلبية كما تفعل المواد الكيميائية، ألا وهو الخلطات الطبيعية الرائعة التي تساعد على تنعيم شعرك الخشن وإعطائه مظهراً انسيابياً وحريرياً.

إليك مجموعة من هذه الخلطات السحرية:

خلطة الأفوكادو والعسل:
اهرسي حبة أفوكادو في وعاء وأضيفي إليها 3 ملاعق صغيرة من اللبن، وملعقتين عسل واخلطيهم جيداً، ثم ضعي هذا الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة، وبعدها اغسليه جيداً وستحصلين على شعر فائق
النعومة والجمال.
خلطة زيت الزيتون:
اخلطي مقادير متساوية حسب طول شعرك من الزبادي وزيت الزيتون والعسل، ثم ضعيها على الشعر واتركيها لمدة ساعتين وبعدها اغسليها حيث ستضفي على شعرك نعومة لامثيل لها.
خلطة الزيوت:
ضعي زيت اللوز مع زيت الخروع وزيت الزيتون بمقادير متساوية في وعاء واخلطيهم جيداُ ووزعيهم على الشعر، اتركيهم لمدة ساعتين وبعدها قومي بغسل شعرك، كرري هذه التجربة أسبوعياً وستجدين شعرك أكثر لمعاناً وكثافةً ونعومة.
عصير التفاح الطبيعي:
لتنعيم الشعر ضعي عصير 2 تفاحة على شعرك ولفيه واتركيه لمدة 30 دقيقة وبعدها اشطفيه بالماء الفاتر فقط وستكتشفين تأثيره الرائع على شعرك حيث ينعمه بشكل كبير ويصبح مظهره حريرياً أخاذاً.
خلطة جوز الهند:
إن حليب جوز الهند رائع لتنعيم الشعر،قطعي ثمرة جوز الهند إلى قطع صغيرة وضعيها في الخلاط وأضيفي 2 ملعقة عصير الليمون فوقها واخلطيهم جيداً، ضعي الخليط في الثلاجة لمدة ساعتين وبعدها وزعيه على شعرك واتركيه نصف ساعة قبل شطفه بالماء وستبهرك النتائج الرائعة على الشعر.
خلطة زيت اللوز والموز:
اهرسي موزة واتركيها في الهواء قليلاً ثم أضيفي إليها ربع كوب من زيت اللوز وضعيها على الشعر، اتركيها لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك جيداً وستحصلين على الشعر الناعم الذي تحلمين به

6 نصائح لتجنب اضرار الماكياج



6 نصائح لتجنب اضرار الماكياج


يعتبر الماكياج من الضروريات في حياة المرأة، حيث تكاد لا تخلو حقائب النساء من واحدة من ادوات التجميل كحد ادنى، وبالرغم من فوائده الجمالية في تحسين الشكل الخارجي واخفاء العيوب، الا انه ينطوي على العديد من المشاكل والاضرار، خصوصاً على الجلد.
فقد اكدت دراسة اميركية أعدتها مجموعة العمل البيئي، انَ ' 16 مادة كيميائية مختلفة تدخل في المنتجات التجميلية مثل أحمر الشفاه وقلم الكحل والماسكارا، ومنها مركبات ومعادن ثقيله كالرصاص والزئبق والمشتقات البترولية'، وجميعها مضرة بصحة الجلد، حيث ان امتصاصها عبر المسام يؤدي الى الاصابة بالالتهابات والحساسية الجلدية، فضلاً عن ظهور التجاعيد في عمر مبكر.

كما يتفاعل الماكياج مع اشعة الشمس، خصوصاً خلال اوقات الذروة، فيسبب حروقاً في الجلد وظهورالبقع السمراء والكلف والنمش.

ولتجنب اضرار الماكياج اتبعي النصائح التالية:

- تجنبي مشاركة ادوات الماكياج مع الآخرين منعاً لانتقال الامراض المعدية.

- تأكدي من استخدام كريم الوقاية قبل وضع الماكياج المخصص لاوقات النهار.

- قومي بتنظيف وجهك وجفون عينيك جيداً قبل استخدام الماكياج للتقليل من حدوث عوارض تحسسية.

- تخلصي من الماكياج بعد انتهاء صلاحية استخدامه.

- أحكمي إغلاق مستحضرات الماكياج سواء الماسكارا أو أحمر الشفاه بعد استعمالها، لتجنب تفاعلها مع المؤثرات الخارجيّة المؤذية.

- احرصي على ازالة الماكياج بالكامل قبل النوم، خصوصاً عند استخدام الماسكارا.

طريقة تنحيف الوجه ونحته بالمكياج لتحصلي على ملامح مثالية


طريقة تنحيف الوجه ونحته بالمكياج لتحصلي على ملامح مثالية

يعتبر شكل الوجه البيضاوي وجه مثالي وتتمنى جميع الفتيات الحصول على ملامح مثله، حيث أن تقطيع هذا الوجه يتناسب مع المكياج بطريقة مثالية.
سنمنحك اليوم طريقة مثالية في المكياج لتحصلي على وجه بيضاوي منحوت وملامح بارزة، فقط اتبعي النصائح التالية:
السر في نحت الوجه وابراز الوجنتين يكمن في اخفاء بعض من مناطق الوجه، وللتمكني من اخفائها عليك تغطيتها بواسطة كريم اساس ولتكتمل العملية بداية ستحتاجين ثلاث درجات متفواتة من كريم الأساس.
الدرجة الأولى: يجب أن يتناسب كريم الأساس مع لون وجهك.
الدرجة الثانية: هذه الدرجة تستخدم للإضائة فيجب أن تكون أفتح من لون البشرة أي أفتح من الدرجة الأولى.
الدرجة الثالثة: ستكون هذه الدرجة أغمق من الدرجتين السابقتين، ليتم التحكم بملامح الوجه بواسطتها وتغميق المناطق المطلوبة.
تمكنك الصورة التالية التعرف على كيفية توزيع كريم الأساس على الوجه:



لتتمكني من الحصول على الوجه المثالي بطريقة منحوتة بواسطة المكياج احرصي على توزيع كريم الأساس بشكل يتناسب مع جميع منحنيات الوجه، واتبعي الخطوات التالية:
-  ابدئي بوضع أول لون الذي يتناسب مع لون بشرتك. ويتم توزيعه على كافة الوجه ليتناسب مع ملامحك.
-  ضعي اللون الثاني (الفاتح) على المناطق البارزة في الوجه والتي هي الجبهة من المنتصف، تحت العيون، أعلى عظمة الوجنتين وطرف الذقن كما في الصورة،
-  اخيرا ضعي اللون الأغمق خارج الشكل البيضوي على اطراف الجبهة نزولا إلى اطراف الوجنتين، مع خط الذقن واطراف الأنف امتداداً إلى تحت الحاجبين مثل الصورة.
- تختلف طريقة النحت مع إختلاف لون البشرة، فإذا كان لون بشرتك فاتحا او حنطيا ستغمقين أكثر من التفتيح وهذا ينطبق على البشرة باهتة اللون ايضا. اذا كان لون بشرتك برونزي او غامق ستضطرين إلى التفتيح اكثر من التغميق، تعرفي على مكياج يليق بالمرأة السمراء.
-  الآن ضعي البودرة بنفس لون البشرة على الوجه، تستطيعين استخدام البودرة بثلاث درجات ايضا مثل كريم الأساس، اذا كنت تريدين ان يبدو الوجه انحف. ولكن الأفضل استخدام لون واحد ليبدو الوجه طبيعيا أكثر.
-  اختاري لون مناسب لأحمر الخدود وضعيه على عظمة وجنتيك لإضفاء لمعان على الوجه.

12 نصيحة لتتألقي بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد



12 نصيحة لتتألقي بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد


تشعر المرأة بالذعر لدى بداية ظهور علامات التقدم بالسن على بشرتها، فتبدأ بالقلق والخوف وتراقب هذه الخطوط التي بدأت بالظهور في وجهها على المرآة بشكل دائم، وتسعى لتخفي هذه العلامات بشتى الطرق فهل هذا ممكن ؟نعم إن الأمر ليس بهذه الصعوبة، حيث يمكنك باتباع بضع خطوات أن تبدي أصغر سناً مما أنت عليه.
 إليك بعض النصائح لتتألقي بشباب دائم وبشرة خالية من التجاعيد:
 - من أهم الأشياء التي تحافظ على شباب ونضارة بشرتك هي الماء، فتناول الماء بكمية كافية يومياً رائع ومفيد لبشرتك، احرصي على تناول من 6 - 8 أكواب من الماء بشكل يومي لتحصلي على بشرة نضرة ورطبة وشباب دائم. 
- ابتعدي عن التدخين والكحول، وتناول السكريات والدهون بكثرة فتلك الأمور بمثابة سموم لبشرتك وتأثيرها على البشرة سلبي للغاية. 
- اكثري من تناول الفاكهة الطازجة، والخضار وخاصةً ما بعد سن الثلاثين، تناوليها بشكل يومي و بتنوع، فهي توفر لك كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك من فيتامينات وألياف ومعادن. 
- احرصي على ممارسة الرياضة يومياً في الهواء الطلق على الأقل لمدة نصف ساعة، فذلك سيمنحك بشرة مشرقة وجمالاً وتألقاً فضلاً عن رشاقة جسمك. 
- إن أخذ قسط كاف من النوم العميق مهم جداً لجمالك فقلة النوم تؤدي لظهور التجاعيد والهالات السوداء، واحرصي على النوم على ظهرك لتجنب ظهور التجاعيد بعمر مبكر على بشرتك.
 - إن التوتر والقلق  الدائمين يؤثران على نضارة البشرة ويظهرانها شاحبة ومتعبة، كما أن مشاهدة التلفاز لوقت طويل أمراً ليس جيداً لبشرتك، ابتعدي عن هذه العادات السيئة لتتمتعي بشباب دائم. 
- احرصي على الاهتمام ببشرتك وشعرك باستخدام الكريمات المرطبة والمستحضرات الجيدة والمناسبة، وقومي بتنظيف بشرتك وترطيبها بشكل دائم وأعطيها الوقت الكافي لتكون نظيفة ومرتاحة من مساحيق التجميل. 
- استخدمي المواد الطبيعية للحفاظ على شباب بشرتك وشعرك كعمل ماسكات طبيعية، وابتعدي عن المواد الكيميائية قدر الإمكان لتحصلي على جمال طبيعي ومميز.
 - احرصي على الاهتمام بوزنك ورشاقتك ولا تهملي قوامك، وذلك باتباع نظام غذائي صحي فكلما كنت أكثر وزناً كلما بدوت أكبر من عمرك الحقيقي، كما أن النحافة الزائدة تؤدي إلى نفس النتيجة، لذلك اعرفي الوزن المتناسب مع طولك و اسعي دائماً للوصول إليه. 
-استعيني بخبير التجميل ليقدم لك النصح باختيار مستحضرات التجميل المناسبة لبشرتك واحرصي على شراء المستحضرات بأنواع جيدة لتحتفظي ببشرة نقية وصحية دائماً. 
- ابتعدي قدر الإمكان عن التعرض لأشعة الشمس خلال النهار فأشعتها ضارة جداً للبشرة، واحرصي على وضع كريم حماية البشرة المناسب، ولكن اعلمي أن أشعة الشمس في الصباح الباكر وعند الغروب مفيدة جداً للبشرة.
 - وتبقى نصيحتنا الأخيرة والأهم لك هي أن ترسمي الابتسامة الدائمة على وجهك، فعدا عن تأثيرها السحري على جمالك كذلك تمرن معظم عضلات وجهك وتقلل من ظهور التجاعيد وتمنحك إشراقاً وجمالاً حقيقيين.

كيف تظهري جمالك باختيار الحجاب المناسب لشكل وجهك …


كيف تظهري جمالك باختيار الحجاب المناسب لشكل وجهك …


تعتقد بعض النساء أن الحجاب قد يضيع أو يخفي ملامح وتقاسيم الوجه، لكن الأمر ليس كذلك على الإطلاق، فإذا عرفت أسرار اختيار الحجاب المناسب لشكل وجهك سيساهم الحجاب بإبراز ملامح وجهك بدلاً من إخفائها، حيث هناك قواعد أساسية عليك معرفتها لدى اختيارك للحجاب الملائم لك، ألا وهي درجة امتلاء الوجه في حال كان ممتلئاً أم نحيفاً، وشكل الوجه واستدارته.
سنقدم لك اليوم شكل الحجاب المناسب لكل وجه كي لاتحتاري باختيار حجابك الذي يبرز جمال تقاسيم وجهك بشكل أكبر:
 الوجه البيضاوي: 
يطلق عليه الوجه المثالي، وذلك لأن تقاسيمه متعادلة، ويتساوى فيه عرض الجبهة مع الفكين، ويناسبه تماماً الحجاب المنسدل للأسفل إذا كان وجهك ممتلئاً، أما إذا كنت من صاحبات الوجه النحيف يفضل أن تختاري لفة حجاب مرفوعة للأعلى، إذا كان وجهك مستديراً تقريباً احرصي على ألا تشدي الحجاب بشكل كبير، اتركيه مرتخياً قليلاً ليعطي لوجهك المزيد من الطول، واختاري الحجابات التي تحتوي أكثر من لون، ولا تستخدمي أكثر من حجاب في وقت واحد. يمكنك التعرف على لفات الحجاب التركي: بالفيديو 3 طرق جميلة لارتداء الحجاب التركي قد تتناسب مع تقسيمة وجهك هذه.
 الوجه القلب: 
هو الوجه الذي له جبهة عريضة وينتهي بذقن صغير، ولذلك لابد من اعتماد حجاب يجعل الذقن يبدو أعرض، إن لفة الحجاب المرفوعة للأعلى هي المثالية لهذا الوجه، أما إذا كان وجهك نحيلاً أو ممتلئاً بشكل بسيط فيفضل ارتداء لفة حجاب مشدود للأعلى مع وشاح بلون آخر يغطي الرقبة وترك بداية الذقن ظاهرة، كما يمكنك تغطية بداية الجبين للتقليل من عرضه قليلاً.
 الوجه  المستطيل: 
هو الوجه الذي يكون فيه طول الوجه أكثر من عرضه، وبه جبهة عريضة وذقن طويل، لذلك لابد من المحاولة لإعطائه عرضاً أكبر عن طريق شكل الحجاب، لكن لابد أن تعلمي أن من ميزات هذا الوجه أنه يمكنك استخدام أكثر من لفة حجاب في وقت واحد، كلفة الحجاب المفتوحة التي تتألف من حجاب داخلي كامل ثم لف حجاب آخر عليه للتمويه هذه الطريقة مثالية جداً لهذا الوجه، كما يمكنك استخدام لفة حجاب منسدلة أو مرفوعة حسب درجة امتلاء الوجه.
احرصي دائماً على استخدام أكثر من وشاح وربطها لتعطي وجهك المزيد من الحجم وغطي بالحجاب معظم الجبين ومعظم الذقن فهذا أفضل لشكل الوجه المستطيل حيث تخفف هذه الطريقة من حدة طول الوجه.

أعشاب طبيعية تمنع تساقط الشعر


أعشاب طبيعية تمنع تساقط الشعر


تساقط الشعر وضعف الشعرة ينتج عن أسباب كثيرة لعل أهمها التغذية وعدم العناية , وتعتبر الأعشاب الطبيعية طريقة فعالة وآمنة لعلاج تساقط الشعر ولعلاج تساقطه .

1- مستخلص العرق سوس : مفيد للشعر ويمنع تساقطه عن طريق تقويته يستخدم كالشاي والبقدونس وغيره , كما أنه مصدر جيد للسيلكا.
تعتبر السيلكا عنصر أساسي لمنع الشعر القوة واللمعان .
يمكنك غسل شعرك بمقدار مناسب من خل التفاح وشاي المريمية فهذا يساعد على تطويل الشعر .

2- البابونج : ويستخدم كغسول للشعر ويساعد في علاج حالات الحكة .

3- نبات القراص : وهو نبات لاذع وعن طريق تناوله يصبح الشعر أكثر قوة .

4- إكليل الجبل أو الروز ماري:
يساعد على التخلص من قشرة الرأس وضعف الشعيرات ويستخدم كالتالي :
- توضع حفنة من إكيلي الجبل في الماء
- غليّ الماء لمدة 15 دقيقة .
- قومي بغسل شعرك بشامبو خفيف ثم اشطفي شعرك بخليط الروزماري .

عند الارتباط..احذري من الوسيم


عند الارتباط..احذري من الوسيم


لكلّ فتاة تشترط على حبيبها الوسامة والجمال وتغضّ النظر عن أية صفة أخرى كأولوية للارتباط، كتبنا لها هذه المقالة مسلّطين الضوء على سيئات الجمال في العلاقة العاطفية. متى يصبح جماله نقمة عليك؟ اكتشفي!

- غالباً ما تبرز صفة الغرور في الرجل الوسيم، فينشغل بنفسه، بمظهره الخارجي، يهتمّ للفت أنظار الأخريات اليه ويُشعرك بأنّه يستطيع الاستغناء عنك بسهولة لأنّ الكثيرات سواك ينتظرن اشارة منه.

- حين يكون حبيبك رجلاً وسيماً يُضرب فيه المثل وتكونين أقلّ منه جمالاً ولو بقليل، سترين نظرات الاستغراب بعيون الآخرين حيث ستطرح الأسئلة لماذا أنت؟ وما الذي دفعه لاختيارك دون غيرك من الجميلات ، وسيتغاضون عن صفاتك الحسنة، ذكائك، درجتك العلمية والاجتماعية .

- هل تظنين عزيزتي أنك الوحيدة التي تهتمّ للجمال؟ أو هل تعتبرين أن الأخريات سيولون أهمية كبيرة للرجل الذي يقررن الايقاع به إن كان مرتبطاً أم لا؟ استعدّي للعب دور الحارس وللوقوع تحت نيران الغيرة القاتلة!

بشرة ساحرة ومشرقة طوال السهرة!



Tenue de Perfection Guerlain: بشرة ساحرة ومشرقة طوال السهرة!


تعيش 'جيرلان' Guerlain والمرأة قصَّةَ حبٍّ طويلة الأمد امتدَّت على 180 عاماً من التناغم مع توقّعات المرأة وأحاسيسها، وذلك من أجل الاحتفال بجمالها وتمكينها من الكشف عنه وتحسينه. قدَّمت 'جيرلان' Guerlain تركيبات مثاليَّة للحصول على بشرة مثاليَّة من دون أيِّ انتقاصٍ لجمال المرأة الطبيعي. ولا يُعتبر الكمال مسألة إخفاءٍ أو تحويل بالنسبة لسيّد اللاملموس هذا. أمّا في ما يتعلَّق بمستحضر الأساس خاصّته، فإنَّه لا يغطِّي الجمال الطبيعي بل يعزّز التألّق الداخلي الذي يسمح لكلّ امرأة وكلّ نوع بشرة وكلّ وجه بتلاوة قصَّته الخاصة من أجل إبراز فرادته.
تسمح 'جيرلان' Guerlain للمرأة بممارسة سحرها عبر الاستماع إلى رغبات جمالها.


وجعلت 'جيرلان' Guerlain من البشرة الخالية من الشوائب التي تحلم بها المرأة حقيقةً مع ابتكار 'تونو دو بيرفيكسيون' Tenue de Perfection، وهو أوَّل مستحضر أساس طويل الدوام يعزّز جمال البشرة الطبيعي.
ثلاثة زيوت متبخّرة، سرّ نتيجة عالية الأداء ومُرهفة بشكلٍ فريد
تُشكِّل التركيبة غشاءً معزّزاً للون البشرة عبر استخدام ثلاثة زيوت أساسيّة تتبخّر الواحد تلو الأخرى، وذلك للمرّة الأولى بالنسبة لـ'جيرلان' Guerlain. وتخلق قابلية التبخّر المختلفة بشرة خالية من الشوائب على مراحل ثلاث.



الضربة المحكمة الأولى: يتبخّر الزيت الأول على الفور عند وضع المستحضر من أجل ضمان ثبات مثالي للمستحضر والسماح له بأن يذوب على البشرة، ممّا يؤدّي إلى نعومة فوريَّة.



الخطوة الأساسية الثانية: يغلِّف الزيت الثاني البشرة بشكلٍ أكثر تكاملاً، ثمّ يتبخَّر بعد مساعدة مستحضر الأساس على الانسياب بشكلٍ متوازن على البشرة، مما يوفِّر تغطيةً متجانسة بشكلٍ كامل.

المرحلة الثالثة الهامّة: يتمّ إطلاق الزيت النهائي من أجل تطبيق وتثبيت المركَّب المقاوم لمرور الزمن، ممّا يضمن تصحيحاً مثاليّاً وثباتاً يدوم طوال اليوم.
لا تكمن الأناقة فقط في شكل قارورة أو درجات عطر. تنقل 'جيرلان' Guerlain الأناقة خطوةً إلى الأمام عبر خبرتها الكبيرة في صياغة التركيبات، وتقدّم للبشرة تقنية حديثة ومتطوّرة. وتجتمع بودرات ماصّة وعناصر ملوّنة تصحيحيّة بذكاء من أجل خلق هذه اللمسة النهائية والمخمليّة التي تصمد في وجه كافة أحداث النهار.

خمس أخطاء ترتكبينها بحق بشرتك


قد تقومين بأخطاء بسيطة معتقدة بأنها احدى وسائل العناية ببشرتك ولكنها في الحقيقة تسبب ضرراً كبيراً للبشرة، فما هي هذه الأخطاء؟

ان عدم وضعك لكريم الحماية من الشمس في يوم غائم وممطر أو النوم دون إزالة المكياج قد تكون اخطاء بسيطة في نظرك ولكن في الحقيق من المحتمل أن تسبب ضرراً حقيقياً عليها، ان العديد من هفوات العناية بالبشرة والحكم عليها بطريقة خاطئة سيؤدي إلى ظهور علامات التقدم بالسن، لذا فإن تخصيص دقائق من جدول أعمالك اليومية للعناية ببشرتك سوف يقيها من سنوات من التجاعيد والبقع البنية والمزيد من المشاكل التي قد تعترض جمالك .
سواء كانت هذه الأخطاء متكررة واعتيادية أم كانت أخطاء عرضية عليك معرفة ما هي هذه الأخطاء الشائعة، وماهي الحلول للمحافظة على بشرة نضرة وأكثر شباباً :


هل تشعرين بالكسل ويمنعك التعب في آخر النهار من تنظيف بشرتك؟ 
إن دقيقتين قبل النوم يومياً لتنظيف البشرة يحافظ على انتعاشها ويضمن لكِ نضارتها على مدى السنين، وتقول الدكتورة أودري كانن وهي مشرفة على قسم البشرة في جامعة كانساس في قسم الصيدلة: إن النوم مع الاوساخ والزيوت والمكياج على وجهك يسبب لك الحبوب ويؤدي إلى اتساع المسامات .
الحل: في حال كنتِ تعبة ولم تستطيعي غسل وجهك احتفظي بالمناديل المبللة المعقمة في مكان قرب السرير وامسحي بها وجهك لإزالة المكياج قبل النوم .


هل تعتقدين أن كريم الحماية من الشمس لموسم الصيف فقط؟ 
يقول الدكتور فريديريك برانديت وهو أخصائي بشرة في مدينة نيورك وميامي: إن ضرر أشعة الشمس في خلايا البشرة وجعلها تبدو متقدمة في السن وهذا لا يقتصر على فصل الصيف فقط إذ أن تأثير أشعة الشمس مستمر طوال السنة، حتى أن أشعة الشمس تكون شديدة النفوذية عبر الزجاج وبالتالي فأنت لست محمية في وقوفك وراء نافذة منزلك .
الحل: الطريقة الأفضل لحماية بشرتك هي بإستعمال كريم حماية من الشمس عيار 30 وأن يكو واسع الطيف وإحدى مكوناته الافوبينزون او هيليوبيكس أو ميكسوريل أو اوكسيدات التيتانيوم أو اوكسيدات الزنك .


هل تعانين من مشكلة غلاء أسعار مستحضرات العناية بالبشرة؟
لتوفير نقودك اشتري مستحضراتك من الصيدلية، فقد أثبتت الدراسات بأن المستحضرات رخيصة الثمن لها نفس الفاعلية أو حتى أكثر فاعلية من المستحضرات الباهظة الثمن، وينصح البروفيسور ديفيد بانك وهو اخصائي البشرة في مدينة كولومبيا بأن تبتعدي عن الماركات الشهيرة وابحثي عن المواد المفيدة والفعالة .
الحل: من أكثر المواد المفيدة في محاربة علامات التقدم بالبشرة الريتونيد  وأحماض الألفا هيدروكسي والبيتايدز وفيتامين (ج) ومرطبات البشرة كحمض الهيالورونيك .


هل تجدين أن كل محاولات العناية ببشرتك تذهب هباءً ؟ 
قد تأخذ أغلبية مستحضرات العناية بالبشرة وقتاً يمتد لثماني أسابيع إلى أن تعطي مفعولها لذا اعطِ بشرتك وقتاً لتعتاد على هذه المستحضرات وتأخذ الفائدة المرجوة منها، ويجب تغيير المستحضرات كل شهرين لأن بشرتك بحاجة للراحة من مضادات التقدم بالسن ذات المفعول القوي كما يقول البروفيسور بانك، وإن استعمال مثل هذه المستحضرات قد يعرض بشرتك للالتهابات مما يؤدي إلى إتساع التجاعيد وظهور البقع الداكنة البنية في البشرة .


هل بشرتك من النوع الشديد الحساسية ؟ 
إن القضاء على الخلايا التالفة والميتة في البشرة يساعد في جعل ملمس البشرة ناعماً مما يعيق ظهور التجاعيد كما يساعد في تفتيح لون البشرة ولكن بعض أنواع مواد تقشير البشرة قد يسبب احمرار أو تهيّج البشرة .
الحل : هو بإستعمال مقشّر كيميائي كحمض الغليسوليك أو مقشّر لطيف المفعول، وتجنبي استعمال المقشرات ذات الملمس الغير متجانس أو الخشن كالتقشير بقشور جوز الهند .
حاولي التقشير لمرتين أو مرة واحدة في الأسبوع، وإن كنتِ تستعملين الأو تي سي أو ريتونيدات الآر إكس أو احماض الألفا هيدروكسي فهي لوحدها كفيلة بتجديد خلايا البشرة وتقشيرها

بثمان خطوات فقط.. تمتعي برائحة جذابة لجسدك فى الصيف


مع ارتفاع درجة حرارة الجو في الصيف، يواجه معظم السيدات مشكلة رائحة العرق الزائدة، التي قد تسبب احراجا خاصة مع جو المرح والتجمعات الصيفية. ولتجنب هذه المشلكة تماما والتمتع برائحة جذابة طول الوقت، عليك اتباع هذه الخطوات البسيطة:

1- استخدمي العطر على بطانة ملابسك

تتميز الأقشمة بأنها تحتفظ برائحة العطر لفترة طويلة. انثري عطرك المفضل على الملابس من الداخل أو على بطانة ملابسك ومع ارتفاع درجة حرارة الجسم ستلاحظين بأن رائحة العطر تفوح بشكل أكبر، وتجنبي نثر العطر على الملابس من الخارج حتى لا يصبغها أو يكون بقعا عليها، إلا فى حالة إن كان العطر خاليا من الألوان.
2- استخدمي العطر على شعرك
ضعي العطر على شعرك هو نظيف او على الفرشاة التى تستخدمينها فى التسريح، فالشعر النظيف يحتفظ برائحة العطر جيدا ومع كل حركة لشعرك ستلاحظين أنه يتطاير فى إجزاء المكان الذي تتواجدين به. ولكن فى حالة إن كان شعرك غير نظيف، تجنبي نثر العطر عليه لأن الزيوت الموجودة بشعرك قد تسبب تغيير رائحة العطر وإفسادها.
3- ضعي العطر على المناطق الساخنة من الجسم
احرصي على وضع العطر على المناطق التى تتسم بحرارة عالية فى الجسم، مثل الأماكن التى توجد بها مواضع النبض ( خلف الركبة وعند ثنية المرفقين وعلى معصم اليد وخلف الأذن. فكما قلنا مسبقا، الحرارة العالية ترفع من رائحة العطر. يفضل أيضا نثر العطر على الأماكن التى يزداد بها معدل العرق مثل على حدود الشعر والمنطقة الواقعة بين الثديين لكن تجنبي نثر العطر أسفل الإبط لأن البشرة تكون حساسة للغاية.


4- انثري العطر على رقبتك لكن بشروط!

منطقة الرقبة من المناطق التى تزداد عندها الحرارة والنبض أيضا، وينصح بنثر العطر عليها للإستمتاع برائحة جذابة منعشة، لكن يفضل الامتناع عن ذلك فى فصل الصيف، حيث تكون هذه المنطقة جافة، فيما عدا ذلك فيمكنك وضعه على جوانب الحلق وأسفل الأذن قليلا.
5- ضعي العطر فى شكل طبقات !
نثر كمية كبيرة من العطر على بشرتك، لن يجعله يدوم أكثر، فرائحته ستكون قوية ومركزة فى البداية لكنها ستنتهي بمرور الوقت. لذا فإن أفضل طريقة للإستمتاع برائحة جميلة جذابة دائمة هو وضع العطر فى شكل طبقات، أي استخدام ملحقات العطر الكاملة التى تشمل الكريم المرطب ولوشن الجسم والميست" mist" وماء التواليت. ابدئي بالاستحمام بغسول الجسم ثم ضعي لوشن الجسم ثم انثري العطر على المناطق المذكورة سابقا، بهذه الطريقة ستضمين أن تبقي رائحتك طيبة ومتألقة كل يوم.


7- اختاري العطر المناسب لرائحة جسمك



قبل كل شئ، احرصى على شراء العطر الذي تتناسب رائحته مع رائحة جسمك بحيث يندمج العطر جيدا مع رائحتك ويكون جزءا منك ولابد من تجربة العطر على معصمك قبل شرائه ولا تكتفي بالاعتماد على حاسة الشم فقط، حتى لا تفاجئي بعد شرائه انه غير مناسب لطبيعتك وحرارة جسمك، ويكون قد فات أوان استبداله.
8 - تغلبي على رائحة العرق
أفضل الطرق للتغلب على رائحة العرق السيئة فى فصل الصيف هى التخلص أولا بأول من الشعر الزائد والامتناع عن تناول الاطعمة والمشروبات ذات الرائحة النفاذة كالمخللات والقهوة والحلبة والبهارات وكثرة شرب الماء الطبيعي والعصائر الطبيعية وينصح بغسل منطقة أسفل الإبط خلال الاستحمام بصابون مضاد للبكتيريا أو يتكون من الجلسرين بنسبة 100%، كذلك يفصل ارتداء الملابس القطنية التى تمتص العرق أولا بأول وتجنب الملابس الصناعية أو الشديدة الضيق.

احذري من 3 عادات مؤذية للبشرة








متابعات / لتحقيق الرطوبة والنعومة للبشرة، تلجأ السيّدات إلى اعتماد بعض نصائح الأهل أو الصديقات، حتّى تكون بمثابة عادات شبه يوميّة للبشرة.

لكن هذه العادات قد لا تكون سليمة, فعادة غسل البشرة بالصّابون، مرّتين يوميّاً، تؤذي البشرة أكثر من إفادتها، إذا كانت البشرة جافّة، أو كانت تحتوي على حبّ الشباب. لذلك ينصح الخبراء بتجنب ثلاث عادات خاطئة تؤذي البشرة، وهذه العادات تتمثل في ما يلي:

العادة الأولى: الاكتفاء بعمل حمّامات البخار

قد تنصحك إحدى صديقاتك بعمل حمّام بخار لبشرتك، حتّى تُنظّفي بشرتك طبيعيّاً وتحقّقي لها النّضارة والحيويّة.

في واقع الأمر، تكمن فائدة حمّام البخار في أنّه يقوم بتفتيح مسامات البشرة، فتكون مستعدّة للتلقّي, وهنا تكون الفرصة مناسبة لوضع قناع مغذٍّ للبشرة. ولكن إن قمتِ بالاكتفاء بحمّام البخار لبشرتك والماسك المغذّي، من دون أن تقومي بوضع ما يُغلق المسامات، فسيؤدّي ذلك إلى التقاط بشرتك للجراثيم وتخزينها في الداخل, لذا يجب عليك أن تقومي بدهن بشرتك بالعسل أو بماء الورد، بعد الانتهاء من حمّام البخار الخاصّ ببشرتك, حتّى تمنعي وصول الأتربة إلى مسامات البشرة المفتوحة، بسبب حمّام البخار.

العادة الثانية: تعريض البشرة للشّمس

تحتوي الشّمس على بعض الأشعة الضروريّة للجسم، والتي تُساهم بشكل كبير في اكتمال صحته. تذكّري بأنّ الشّمس هي العدو الأوّل لبشرتك، إذ تجعل البشرة مترهّلة وجافّة وخشنة، بالإضافة إلى البقع الداكنة والكلف.

لذلك احرصي على انتقاء واقٍ من الشّمس، في كلّ مرّة تخرجين فيها من المنزل. وإذا رغبتِ في الاستجمام والتعرض لأشعة الشّمس، يُمكنك الجلوس في مكان مفتوح، ولكن تحت الظلّ، بعيداً عن أشعة الشّمس المباشرة، وبعيداً عن ساعات الأشعة المباشرة، وهي من السّاعة العاشرة صباحاً وحتّى الثالثة ظهراً.

العادة الثالثة: إزالة عيوب البشرة باليد

قد تشعر السيّدة بالضّجر عندما تُلاحظ ظهور الحبوب على وجهها، فتلجأ إلى محاولة التخلّص من هذه الحبوب، عن طريق إزالة المادّة البيضاء الموجودة بداخلها، ما يؤدّي إلى تشويه بشرتها لا تجميلها.

لذلك إذا لاحظت وجود الحبوب على بشرتك، قومي بتعقيمها بسائل خاصّ غير كحوليّ، ولا تستخدمي الصّابون حتّى لا يُجفّفها، مع الامتناع عن العبث بها, لأنّ ذلك يؤدّي إلى زيادة الحبوب، أو ترك أثر بعد اختفاء الحبّة نفسها. أمَّا بالنسبة للرؤوس السوداء، فيمكنك إزالتها عن طريق الضّغط عليها بمنديل صغير.

أحصلي على ساقين لامعتين بخمس خطوات فقط

















للأسف ليست كل النساء محظوظات بامتلاك سيقان جميلة الشكل، ولكن هذا لا يعني أن الحصول على ساقين لامعتين وجذابتين أمر
صعب، فهو يحتاج إلى تطبيق خمس خطوات بسيطة نقدمها لكِ فيما يلي:



- مارسي التمارين الرياضية الخاصة بعضلات السيقان باعتدال، مثل رياضة الجري و المشي، لكن يجب أن تحرصي على عدم بناء الكثير من العضلات لأن مظهرالعضلات البارزة تجعل ساقيكِ تبدوان رجوليتين لذا حاولي جعل ساقيك تبدوان مشدودتين فقط.
- أحصلي على بشرة برونزية "تان"، لأن الحصول على لون برونزي للسيقان يجعلهما تبدوان أجمل، كما أن هذا الأمر يجعل البشرة موحدة اللون.
- الحلاقة، ويجب أن تتم الحلاقة بشكلٍ جيد خلال وقتٍ كافٍ للحصول على بشرة سلسة بحيث تستخدمين ماكينة حلاقة متعددة الشفرات ويُمكنكِ إستخدام الماكينة الكهربائية وعند استخدام شفرة الحلاقة عليكِ استحمي أولاً ثم أفركي ساقيكِ جيداً ثم ادهنيهما ببلسم الحلاقة واحلقي الشعر بحذر. ورطبيهما على الفور بعد الإنتهاء من ذلك، ملاحظة: يفضل الحلاقة مرة واحدة كل بضعة أيام.
- الواكس "الشمع"، إزالة الشعر بالواكس هو أفضل طريقة للحصول على ساقين لامعتين وتستمر النتائج لفترة أطول من الحلاقة لأن الواكس ينتزع الشعر من البصيلات، لكن عليكِ ترطيب ساقيكِ جيداً مع مساج خفيف بعد إزالة الشعر بالواكس، هذا يجعلهما ناعمتين دائماً.
-  الترطيب، هناك العديد من الطرق لترطيب ساقيك، وجميعها لها فوائد مختلفة وهي كالتالي:
كريم الترطيب: ترطيب ساقيك يومياً مع مساج خفيف بعد الاستحمام والحلاقة بالكريمات التي تحتوي على الخيار والصبار، أو بالفازلين وهو المرطب البترولي الذي لابد أن تستخدميه لجسمك كله وساقيك بالخصوص ولو مرة في الأسبوع لأنه مرطب كثيف وغني وفعال.
زيت الأطفال: وهو من أحد أفضل أنواع المرطبات لسهولة امتصاصه عن طريق الجلد، ويعمل على ترطيب الجسم ومنحه اللمعان.
ونصيحتي الأخيرة لكِ هي الحركة الدائمة، فقد أثبتت الأبحاث أن كثرة الحركة تمنحك دائماً سيقان  جذابة لذا احرصي دائماً على ممارسة رياضة المشي والتمارين الأخرى المختلفة  والإكثار من استخدام المرطبات.

نوعية النوم لدى النساء اسوأ منه لدى الرجال


أجرى فريق من الاطباء السويديين دراسة جديدة في مجال النوم شملت نحو 1.5 ألف شخص. وخلص الباحثون الى ان النساء يعانين من مشكلات النوم أكثر من الرجال، جراء ما يتعرضن له من التوتر العصبي خلال عملهن اليومي.
وقال توربيورن اوكرستدت احد المشرفين على الدراسة من معهد كارولنسكا الطبي بستكهولم ان المشكلة تعود في اساسها الى التوتر الذي تخضع له النساء في العمل والذي يتسبب، اضافة الى مزيد من الضغط جراء قيامهن باعمال منزلية يومية، في الخلل والاضطرابات في النوم الطبيعي لدى النساء، الامر الذي يزيد بدوره من خطر اصابتهن بحالة الاكتئاب وأمراض القلب ومرض السكري.
وينصح اوكرستدت النساء بعدم الاستعانة بالمنومات ومحاولة حل المشكلة استنادا الى توصيات  واردة في الكتب المعنية او استشارة طبيب.

كيف تحافظين على حبيبك


كيف تحافظين على حبيبك

كثيرا ما تفشل العلاقات العاطفية والزوجية بسبب عدم التفاهم رغم أن الحب قد يكون موجود وبقوة، ولكن اختلاف السلوك ووجهات النظر، والأفكار المسبقة التي يأخذها كل طرف عن الأخر، قد تأخذ العلاقة بعيدا إلى حيث يسكن اللاتفاهم. بالإضافة إلى أهم الأسس التي تجمع بين أي شريكين وهي عملية تقسيم الأدوار، وهذا يعني أن لكل طرف في العلاقة دور يقوم به، وإذا ما قام به على أكمل وجه أو حتى بصورة مرضية للطرفين ستنجح العلاقة إذا توافر الحب والصدق، ولكن إذا قام كل طرف أو أحدهما بإهمال دوره والتقصير فيه ورميه على شريكه سيقوم هذا الشيء بقتل العلاقة، وترك فجوة كبيرة بين الطرفين يصعب اغلاقها، خاصة إذا قام أحد الطرفين بتحميل مسؤولية تقصيره للطرف الأخر وطالبه بأن يؤدي دوره الخاص.

الشكل والجاذبية:

قد يجد الكثير من الناس أن الشكل عامل هام وقد يبالغون في إعطاءه أهمية عظيمة ويتصورون أن العلاقات الإنسانية تبنى على الشكل، وهذا غير صحيح، وقد يبالغ آخرون في العكس ، فهم مثلا لايهتمون للمظهر الخارجي إطلاقاً ويهملون مظهرهم لأقصى حد، وهذا أمر خطير لأن الإنسان مخلوق جميل ومميز وعليه أن يهتم لمنظره حتى يكون إنسانا حضاريا، وليس فقط من أجل إرضاء الشريك، والشكل الجميل والمهندم، يعطي لصاحبه ثقة أكبر بنفسه.

الأسلوب الحسن

يقال في العامية أن الكلمة الحسنة تخرج الأفعى من وكرها، مما يعني أن الكلام الطيب والحسن كفيل بأن يلين قلوب أقسى الناس، وهو كفيل بأن يقرب المسافات بين البشر، ويحببهم ببعضهم البعض، خاصة في العلاقات العاطفية والزوجية، وكثيرا ما يقع الأزواج في الحفرة الأخطاء القاتلة للعلاقة، وهي أن يجهوا لبعضهم اتهامات وشتائم وكلمات قاسية عند كل خلاف، فيتراكم ذلك كله مرة تلو الأخرى حتى يصبح لديهم هرم كبير من الأمور المزعجة والجروح العميقة التي قد لايضاهيها هرم الحب.

التفهم والحب

أن تحب إنسانا ما هذا يحتم عليك أن تتفهمه ففي العلاقات على كل طرف أن يتفهم وجهة نظر الآخر، حتى إن لم يقتنع بها فعليه احترامها وتقديرها، واعطاء الأعذار للشريك وعدم رصد هفواته وأخطائه واحدة تلو الأخرى والإحتفاظ له بسجل لتوثيق كل أخطائه، وردها عليه في أقرب شجار. الإهتمام والرعاية، هي من الأمور التي تظهر مدى حب كلطرف للأخر فحتى وإن اتبع أحدهما سياسة الحب في القلب فقد يصل ليوم من الأيام يرى فيه شريكه لا يستطيع الوثوق بهذا الحب، لذا على كل طرف أن يعبر عن حبه واهتمامه بطرق مختلفة، ولا يتحاشى التعبير عنها لفظيا أو جسديا.

بعيدا عن الانتقاد

إن من أهم الأمور التي تجرح الإنسان توجيه النقد له عن غير دراية أو معرفة وبطريقة لاذعة وفظة، واعتبار ما ينقصه عيب فيه لا يمكن التخلص منه، في الوقت الذي يجب على كل إنسان أن يقدم نقده إن وجد بإسلوب راقي ومحترم وحذر حتى لايجرح الشخص الذي يوجه إليه النقد.

نصائح مختصرة للإناث حتى يحافظن على شركائهن

- كوني لطيفة في حديثك.

- اضبطي لسانك ولا تتكلمي بكلمات نابية.

- لا تبالغي في اظهار مشاعرك بطريقة درامية أو هسترية

- كوني واضحه تحديد المشكلة.

- عبري عما يزعجك بشكل واضح واطلبي أن يتوقف عن ذلك بشكل قاطع دون مساومة.

- كوني اكثر ثقة بنفسك واعطي التقدير المناسب لما تحتاجينه.

- خففي من توجيه الاتهامات والنقد اللاذع للشريك اثناء حل المشاكل.

- حددي الامور التي تثير غضبك اكثر من غيرها.

- عالجي المشكلة جذريا ولا تعودي إليها عند كل مناسبة.

- عززي وابتكري طرقا جديدة للتواصل.

- دعي شريكك يعبر عن رأيه مهما كان .

- استمعي اليه بأهتمام وأصغي لما يقوله وفكري فيه.

- حين يفرغ شريكك من حديثه معك اعيدي ما قاله وكأنك تراجعين أقواله ليعلم أنك كنت مصغية له.

- قولي ما عندك دون أن تجعلي من أقوالك وأقواله طرفين في حرب بل دعي رأيكما يكونان مكملان لبعضهما


- لا تركزي تفكيرك في الدفاع عن نفسك او الرد عليه بالمثل فقط لأجل إظهراه هو المخطىء .

- اسعي بجدية الى اصلاح الوضع بينكما.

- قولي لشريكك ما يدور في رأسك .

- لا تطلبي من شريكك ان يقرأ افكارك وتكوني فأرة للتجارب

- لا تأخذي فرضياتك التي تختريعنها أو تكتشفيها بشأنه 16-على أنها حقيقة حتى تتأكدي

- لا تطيلي الحديث بحيث تتكلمين طوال الوقت وهو صامت. .

- قولي ما عندك بعبارات واضحة وجدية ومباشرة ولا تلتفي حول الموضوع.

- لا تستفزي او تهاجميشريكك ليبقى يحبك، أو تتهميه بأنه لايحبك حتى تستفزيه ليفعل شيء يثبت فيه عكس ذلك فقد تحبطه هذه الأتهامات ويشعر أن ارضاءك غاية لن يصل إليها.

- لا تقاطعي حديثه.

- حاولي اظهارا حبك له دون تصنع أو مبالغة وأفضل تعبير هو بالكلام الناعم الجميل لأنه حتما سيكون وودودا معك اذا احسنتي التعبير وكنت صادقة فيما تقولي وليس فقط لأخذ مصلحة ما أو لإرضائه.

كيف أجعل حبيبي يحبني


إن كنت تريدين أن تجعلي حبيبك يزداد حباً وتعلقاً بك ، قومي بالإهتمام بكل شيء يحبه أو يميل إليه .

- حافظي دوماً على أسرار حبيبك وكل ما يبوح به لك ، فهذا يجعله دائم الثقة بك ومصدر أمنه وراحة قلبه .

- اعتني جيداً براحته ، ولا تقومي بإزعاجه و خاصة في الأوقات التي ترينه فيها مرهقاً من التعب .

- داومي على سؤال حبيبك عن آخر مستجداته في عمله ، وعن كل ما يطمح للوصول إليه وعاونيه على ذلك إن كان بمقدورك وشججعيه دوماً على المتابعة .

- اجعليه دائم الثقة بآرائك وذلك عندما تقومي بإعطائه حلولاً عقلانية في كل شيء .

- دوامي على مغازلته دوماً واسماعه الكلام الجميل والمحبب إلى قلبه .

- لا تقومي بإهمال حبيبك ، ولا تجعلي لمشاغل الحياة نصيباً من الوقت الذي تحتكرينه إليه .

- قومي بإشعار حبيبك بأنك دائمة الحاجة إليه وإلى مشورته في كثير من الأمور .

- قومي دوماً بالتحبب إلى حبيبك وذلك من خلال العودة إليه في كل شيء ، ولا تقدمي أبداً على أخذ أي قرار في أي أمر إلا بعد القيام بأخذ إذنه ورأيه فيه .

- أبدي إهتمامك بمناسباته الخاصة أو المناسبات والتوريخ المشتركة بينكما ، وذلك مثل حفظ تاريخ المرة الأولى التي التقيتما بهما ، وتاريخ أول كلمة جميلة أسمعك إياها ، أو أول مكان اتقيتما به ، أو تاريخ ميلاده ، وهكذا .

- قومي بتحمل حبيبك بشتى أشكاله وأمزجته ، وتحملي منه جميع تصرفاته .

- اعملي دائماً على اختيار الوقت الملائم في أي شيء تريدينه ، أو في عرض أي موضوع للنقاش فيه .

- لا تشعري حبيبك بأي انتقاص منه ولا تشعريه بالتعالي سواء من النواحي الإجتماعية أو العلمية أو الإقتصادية ، فهذا يعدّه إمتهاناً و انتقاصاً له .

- كوني دائمة الثقة بنفسك أمام من تحبين فهذا يجعله يتمسك بك أكثر وتكبرين في عينه أكثر .

- تجنبي كافة السلوكيات التي تزعجه ، وابتعدي عن كل ما يضايقه من أشخاص وأمور .

- اعملي دوماً على الاهتمام بمستوى ثقافتك وعلى العمل على زيادتها والاطلاع أكثر في كافة المجالات .

- لا تقومي بأخذ كلام حبيبك على شكل أوامر واجبة التنفيذ ، بل قومي بمناقشته دوماً فيها وفهم الأسباب الداعية إليها .

- لا تقومي بجعل طرف آخر يتدخل في علاقتك مع حبيبك أو يقوم بتلقينك أساليب تعاملك مع من تحبين .

- إرفعي من شأنه وأعلي من قدره أمام الناس دوماً ، ولا تعارضيه في رأي أمامهم أيضاً وإن لم يعجبك ، وحين تنفردان معاً قومي بمراجعته في ذاك الأمر .

- لا تكوني دائمة اللوم والعتاب والاعتراض أمام من تحبين فهذا يجعله دائم النفور منك .

- ارضِ بما لديكما وبما تمتلكانه ولا تكوني لحوحة دائمة الطلب .

- كوني دائمة اللهفة للقيا من تحبين .

- قومي بافتعال الرهبة من غضبه حينما ينزعج منك ، والزمي الصمت عند صراخه .

- قومي بالتجديد دوماً في مظهرك ، واعتني دوماً بجمالك و أناقتك .

- كوني فكاهية وفيك روح المداعبة في بعض الحالات والزمي الجدية في حالات أخرى .

- لا تجعلي الابتسامة تفارق شفتيك ،.

- قومي بالاهتمام بأهله وأصدقائه .