أكدت الدراسات الحديثة على أن هناك فوائد صحية كثيرة تعود على صحة الإنسان الذي يتناول زيت السمسم بانتظام, و قد استخدم زيت السمسم في المساعدة على التخسيس وخفض وزن الجسم أيضا.
يحتوي زيت السمسم على مادة السمسمين وهي مادة ليفية تساعد على فقدان الوزن حيث أنها تعمل على زيادة معدل حرق الجسم للدهون.
مادة السمسمين تعمل أيضاعلى تنظيم ضغط الدم بالجسم , وخفض مستوى الكولسترول السيئ ورفع مستوى الكولسترول الجيد بالدم
زيت السمسم مفيد لمرضى السكر لأنه يعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية والسكر في الدم
يحتوي زيت السمسم على الأحماض الدهنية الغير مشبعة , بما في ذلك أحماض أوميجا 3,6,9 الدهنية , المساعدة على فقد الوزن فهي مصدر للطاقة , تعطي الشعور بالشبع , وتمنع الإفراط في تناول الأطعمة , وترفع من مستوى التمثيل الغذائي.
يحسن زيت السمسم حالة الأوعية الدموية والقلب
يحتوي على مادة السمسمول و هو مضاد للأكسدة قوي
يحتوي على الماغنيسيوم والنحاس والزنك وفيتامين هـ , وفيتامين ب6
يعمل زيت السمسم على طرد البلغم و تهدئة السعال
المصدر: انا كيف
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق