للماء البارد فوائد صحية عديدة ، قد لا يعرفها الكثيرون ، لكن معرفتها قد تفيدك ، وتحميكِ من الكثير من الأمراض . تعرفي على أهم فوائد الاستحمام بالماء البارد :
تقوية المناعة
حيث يساهم التعرض للماء البارد في زيادة خلايا الدم البيضاء ، وزيادة معدل الأيض ، مما يقلل من الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد ، وبعض الأورام السرطانية .
تنشيط الدورة الدموية
ينشط الماء البارد الدورة الدموية ، مما يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية ، ويساهم في منع الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين .
تقليل الشعور بالاكتئاب
يحفز الماء البارد الجسم على إفراز هرمون النورادرينالين ، الذي يقلل من الاكتئاب
تحسين الحركة اللمفاوية
يقوم الجهاز اللمفاوي بدور هام في التخلص من فضلات الخلايا ، وهي عملية تعتمد على انقباض العضلات .
ويحفز الماء البارد هذه الانقباضات ، ويساعد في حركة الجهاز اللمفاوي .
تنظيم التنفس
يعمل الاستحمام بالماء البارد على فتح الرئتين ، مما يساعد على التنفس العميق ، الذي يمنح الجسم قدرًا كبيرًا من الأكسجين .
الحفاظ على صحة الشعر والبشرة
يعمل الماء البارد على تضييق مسام البشرة ، وتحفيز التخلص من السموم ، كما يحافظ على لمعان الشعر ، وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس .
بعكس الماء الساخن ، الذي يساهم في جفاف البشرة والشعر والأظافر .
حفظ معدل الحيوانات المنوية عند الرجال :
حيث أثبتت الدراسات الطبية أن الاستحمام بالماء الساخن ، يؤدي إلى التقليل من عدد الحيوانات المنوية ، بينما الماء البارد يحافظ على أعدادها ولا يؤذيها
المصدر:حنين
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق